Во время общения с бывшим возлюбленным не вспоминайте о разрыве. Не ворошите прошлое, не выясняйте отношения. Все это может привести к ссоре, что поставит крест на возвращении былых отношений.
Если пара разошлась по обоюдному желанию без ссор и скандалов, отношений на этой основе не построишь. Обычно такие люди остаются приятелями, могут иногда общаться, а в минуты одиночества оказываются в одной постели. Но принципиально это ничего не меняет. Ведь такие пары расстаются из-за отсутствия общих целей и интересов, их больше ничего не связывает. И если разрыв произошел действительно по обоюдному согласию, то ничего связывать их и не может.
Стоит ли восстанавливать разрушенное?
Если же вы хотите вернуть партнера, вас или которого бросили вы, задумайтесь, нужно ли это вам на самом деле. По прошествии некоторого времени после разрыва в памяти остаются только светлые моменты, негатив просто стирается, так что вы можете помнить исключительно достоинства вашего бывшего возлюбленного, забыв о тех недостатках, которые и послужили причиной расставания.Возобновляйте общение с бывшей половинкой, отличную платформу для этого предоставляют социальные сети. Если почувствуете, что между вами налаживается контакт, предложите ему или ей встретиться, для начала лучше приглашать бывшего возлюбленного в какую-то небольшую компанию, так обстановка не будет чересчур интимной.
Не бойтесь флиртовать с бывшим партнером, это вызовет в его и вашей памяти воспоминания о том, как зарождались ваши чувства, что пойдет только на пользу, если вы действительно хотите его или ее вернуть.
Проще всего налаживать контакты с бывшим супругом, если у вас есть общие дети. Они и служат основным «клеем». Визиты отца к ребенку - отличный способ прощупать почву. Обычные разговоры, общие темы и воспоминания - вот, что сближает людей. Наличие ребенка просто делает такие разговоры возможными, поскольку не приходится специально искать встречи, что может выглядеть неловко.
На самом деле, лучший способ (который подходит для смелых людей) - это вызвонить своего бывшего партнера, предложить ему или ей встретиться и открыто высказать свои мысли. Это можно делать, если между вами возник хотя бы малейший намек на прежние чувства.
Стоит ли восстанавливать отношения с бывшим? 5.00 /5 (1 голосов)
Возможны ли отношения между бывшими?
Решив расстаться с человеком, с которым не получилось выстроить отношения, надо понять, насколько он так уж необходим в вашей жизни. Расставание – вполне обычный процесс, который бывает буквально у каждого человека. Вопрос о том, стоит ли попробовать начать всё заново, пожалуй, самый трудный. И на него нет однозначного ответа.
Оттого, почему расстались, что этому способствовало, зависит, как поступать, если решили «склеить разбитую чашку».
Мужчина предлагает возобновить отношения
Как в данной ситуации должна повести себя женщина? Боль от расставания уже утихла, прошлое кажется далёким и практически забытым. А тут он, говорит, что понял свою ошибку, был неправ и только вы, та единственная и неповторимая. Чтоб выработать манеру поведения в такой ситуации необходимо вспомнить, что послужило причиной расставания. И вспомнить, что на данный момент чувствовали.
Женщина — жертва
Когда разрыв происходит по инициативе мужчины, и он меняет своё решение, то не стоит торопиться, чтоб оказаться в его объятиях. Стремление вернуться к бывшему мужчине и попробовать всё начать сначала свойственно тем женщинам, которые в отношениях испытывали психологическое давление и они выступали в качестве виновной или спасительницы.
Женщина, считающая себя спасительницей, будет оставаться с мужчиной, несмотря на все его отрицательные черты характера и недостатки: буйный нрав, алкоголизм и др. Она свято будет верить то, что способна изменить в лучшую сторону своего партнёра.
Женщина, у которой занижена собственная самооценка, все слова мужчины, сказанные, в свой адрес воспринимает на веру. Она не так одета, плохо накрыла стол, испортила не только настроение, но и жизнь. Если такие образы применимы к вам, то начинать новые отношения не стоит.
Если отношения заканчиваются, потому что чувства прошли, то лучше честно об этом сказать и не пытаться сохранять связь. В этом случае больно обоим партнёрам.
Вопросы бывших отношений
Раздумывая, стоит ли восстановить то, что когда-то было разрушено, не стоит забывать, люди не меняются. Когда разрыв произошёл на почве серьёзных разногласий или несоответствия убеждений, то уже что-то поменять не получится. Эгоиста не исправить, а также хамство и насилие одного из партнёров. Но если хочется верить – то следует обговорить условия и договориться о небольшом испытательном сроке.
В предыдущих статьях посвященных возвращению своего любимого я много рассказывала о том, какие меры следует предпринять и какие модели поведения выбрать, чтобы с достаточно большой степенью вероятности сохранить высокие шансы на возвращение бывшего парня.
После публикации статьи «Вернуть парня: Почему время работает на вас?» некоторые читательницы задали вполне закономерный вопрос: «А когда наступит время для начала восстановления отношений с бывшим? Как определить, что уже настала пора?». Сегодня я постараюсь ответить на этот вопрос, хотя бы в общих чертах, потому что простого и короткого ответа не будет.
Если Вы не читали статью « », советую ознакомиться с ней прежде, чем продолжать чтение, иначе Вам не будет понятно о чем, собственно, идет речь.
Как узнать, что «уже можно» восстанавливать отношения?
Для начала давайте еще раз обратимся к графику, который я уже публиковала ранее.
На этом графике показан период после разрыва. Сплошной линией обозначено Ваше отношение к парню, а пунктирной – его отношение к Вам. Однако такой вид, график будет иметь только в случае, если Вы придерживались рекомендаций и не пытались отчаянно вернуть своего парня «немедленно», «сейчас», «как можно скорее» любыми доступными способами.
Как я уже писала, все попытки восстановить отношения сразу после разрыва не дадут результата и ни к чему хорошему не приведут, а только усложнят возвращение любимого или даже сделают этот процесс невозможным.
Итак, каким образом узнать, что отношение парня к Вам пересекло условный «ноль» в точке D и переместилось в зону позитива?
Предупреждаю, что все показатели «очень общие» и могут не подходить к Вашей конкретной ситуации. Я просто хочу дать направление для размышлений, но Ваша интуиция подскажет намного больше, чем эта статья. Именно интуиция, а не фантазия! Имейте это в виду и не позволяйте своему воображению превратить желаемое в действительное.
Первый показатель – Время . Сколько времени должно пройти? Здесь не может быть однозначного ответа. Все зависит от целого ряда факторов, среди которых можно выделить два основных:
- длительность и характер отношений до разрыва . Были ваши отношения ровными и гармоничными или сопровождались постоянными ссорами. Каков был сам разрыв: резким и неожиданным или долго назревающим как гнойный нарыв.
- состояние самого парня после разрыва . Насколько ему было легко или тяжело после того как он расстался с Вами. Появилась ли у него новая девушка и как у них складывались отношения.
Но в любом случае временной период, обозначенный на графике отрезком C-D, не будет коротким. Обычно это не дни и не недели, а месяцы.
Второй показатель – Информация . Если до Вас доходит информация о том, что Ваш бывший парень спрашивает о Вас (и неважно, в связи с чем он это делает), значит с большой степенью вероятности можно предположить, что его отношение к Вам перешло в зону позитива.
Третий показатель – Реакция . Ваш бывший перестает избегать Вас и не отводит взгляд при случайных встречах. Он также может сам выступать инициатором начала общения с Вами (под видом дружбы или чего-то еще).
Как видите, всё очень расплывчато. Не исключено, что у Вас не будет всех трех показателей и останется только один – время. Этот показатель не денется никуда, можете не сомневаться.
Остается еще Четвертый показатель – Ваше собственное состояние . Запомните! Не пытайтесь начать восстановление отношений до тех пор, пока не перестанете испытывать отчаяние и боль утраты. Ваш союзник и первый помощник – здравый рассудок.
Что делать и как себя вести
Несомненно, для того чтобы начать восстанавливать отношения с бывшим парнем, Вам потребуется установить с ним контакт. Когда Вы почувствуете, что прошло достаточно времени и Вы морально готовы – можете начинать.
Действовать нужно осторожно, деликатно и очень тонко. Никаких «резких движений» делать нельзя. Я сейчас приведу, может быть не очень корректное сравнение, но это похоже на приручение дикого животного. Малейшая ошибка и все придется начинать с самого начала, но только с меньшими надеждами на успех.
Постепенно, медленно и так, чтобы не вызвать подозрений, Вы должны перейти от простого общения как с обычным знакомым, к приятельству, а затем и к дружбе. Это потребует времени и сил. Будет тяжело сдерживаться, особенно если парень нежен и приветлив с Вами. Так и захочется броситься ему на шею при первом ласковом слове в Ваш адрес. Но этого делать нельзя ни в коем случае, потому что это спугнет его.
Ваше поведение должно быть ровным, без проявлений «пиковых» эмоций. Будьте сдержанной, но доброжелательной и в меру заботливой. Проанализировав свои прошлые отношения и поняв ошибки, Вы не имеете права проявлять то, что послужило причиной разрыва «ни на миллиметр». Любыми путями нужно избегать негатива, ссор, обид и т.д.
Сделайте так, чтобы Вашему бывшему было комфортно с Вами как ни с кем другим. Придется хорошенько поработать над собой. Следите за своим внешним видом и выражением лица – Вы должны излучать уверенность, но не высокомерие и не откровенное желание понравится. Не кокетничайте с ним!
Ни под каким видом не начинайте обсуждать с бывшим парнем перипетии ваших прошлых отношений. И даже если он сам вдруг начнет разговор на подобную тему – не поддавайтесь и переводите беседу в другое русло. Скажите, что все это в прошлом, и Вы не хотите заново переживать неприятные минуты. Только делайте это мягко и деликатно. С одной стороны у парня не должно создаться впечатление, что Вам безразлично такое обсуждение, а с другой – нельзя показывать, что Вас это уж очень сильно задевает.
Когда ваши отношения перейдут в состояние устойчивой дружбы, можете начинать потихоньку возвращаться к прошлому, выбирая оттуда только приятные для вас обоих воспоминания. Эти воспоминания должны быть романтическими, но не интимными. Например, проходя мимо какого-нибудь «вашего с ним» места Вы можете вскользь упомянуть: «А помнишь, как мы прятались здесь от дождя?» или что-то в этом роде. Сделайте так один раз и внимательно следите за реакцией. Если не будет положительного отклика, значит, придется ждать еще. Если же реакция будет положительной, можете продолжить, но только не частите. Для начала вполне хватит одного романтического эпизода из прошлого в течение двух-трех встреч.
Интим
Может так случиться, что после установления дружеских доверительных отношений Ваш бывший парень вдруг захочет заняться с Вами сексом. Это особенно часто случается, если у него сложные отношения с новой девушкой или он одинок.
Не поддавайтесь на провокацию, как бы Вам этого не хотелось. Мужчины относятся к интимной близости не так как мы. Эмоциональная связь и интим для них абсолютно разные вещи, поэтому после такого спонтанного секса вашей дружбе может прийти конец, а вместе с этим умрут и надежды на восстановление отношений. Тоже касается и поцелуев, ласк и т.д., а также разговоров на «интимные» темы. Вы должны отказываться от подобных вещей мягко, но уверенно, чтобы у мужчины не было сомнений в том, что Вы действительно не хотите этого, но не потому что он Вам неприятен, а исключительно из моральных и этических соображений. Скажем так, он должен понять, что это Вы не его отталкиваете, а останавливаете себя.
До тех пор пока не будет однозначно и спокойно определено, что вы любите друг друга и снова стали парой, на весь интим накладывается жесткое табу.
Ну вот, в общих чертах, пожалуй, и всё. Я попыталась дать направление и надеюсь, что это Вам поможет.
ОТ АВТОРА: Мои ответы в комментариях являются мнением частного лица, а не рекомендацией специалиста. Я пытаюсь ответить всем без исключения, но к сожалению физически не успеваю изучать длинные истории, анализировать их, задавать по ним вопросы и потом подробно отвечать, а также я не имею возможности сопровождать ваши ситуации, потому что для этого требуется огромное количество свободного времени, а у меня его очень мало.
В связи с этим, очень прошу вас задавать конкретные вопросы по теме статьи, не расчитывать, что я буду консультировать в комментариях или сопровождать вашу ситуацию.
Конечно, вы можете проигнорировать мою просьбу (что многие и делают), но в таком случае будьте готовы к тому, что я могу вам не ответить. Это не вопрос принципа, а исключительно времени и моих физических возможностей. Не обижайтесь.
Если Вы хотите получить квалифицированную помощь, пожалуйста, обращайтесь за консультацией, и я с полной отдачей посвящу Вам свое время и знания.
C уважением и надеждой на понимание, Фредерика
Возможно ли возобновить разорванные отношения?
Как вернуть отношения с любимым?
Для того чтобы ответить на подобные вопросы, как мне кажется, необходим тщательный анализ ситуации.
Ответ в каждом случае будет индивидуален, ведь и сам разрыв отношений может быть вызван совершенно разными причинами.
Если вы оказались в ситуации, когда ваш любимый , а вы совершенно не склонны к такому повороту событий, то, конечно, первое желание будет, скорее всего, любым способом возобновить эти отношения.
А может, решение было обоюдным, но через какое-то время Вы начали осознавать, что ваш партнер вам жизненно необходим. Случаи бывают разные.
Чудо-таблетка от всех бед!
И вот в интернете я совершенно случайно наткнулась на рекламу: продается книга «как вернуть любимого». Решила полюбопытствовать.
Я то всем, понимаете ли, говорю, что, мол, разбираться надо, работать индивидуально и глубоко. А тут на те вам – найден универсальный метод по возвращению беглых мужчин!
Читаю значит. Оказывается, по утверждению автора, достаточно надавить вашему любимому на так называемые «кнопочки» и он сам тут же (в течение от 14 дней до месяца) прибежит обратно, да еще и прощения попросит.
Что-то мне сразу ягоды годжи и зеленый кофе для похудения вспомнились)).
«Нажми на кнопку — получишь результат!»
В основе данного руководства по возврату оставивших вас мужчин лежат следующие постулаты.
- Мозги всех мужчин примитивны и вполне легко поддаются манипуляциям, то есть их – мужчин – реакции и поступки достаточно предсказуемы.
- Мужчины после расставания ведут себя одинаковым образом, крутят в голове определенные мысли.
- Зная, как мыслит мужчина, можно легко управлять им и его поведением.
Звучит очень заманчиво!! Супер идея! Никакой работы над собой, анализа отношений, мучительных вопросов: что было не так?? Покупаешь книжицу и успех гарантирован. Главное, знать на что надавить.
Так ли все просто?!
Хочется дать свои комментарии как психолога к данному вопросу.
- Действительно, мужской мозг устроен гораздо более рационально, нежели женский. Мужчины меньше склонны к переживаниям и потому часто могут казаться нам, женщинам, бездушными существами.
- В силу своей рациональности и не эмоциональности, мужчины больше действуют, чем размышляют и переживают.
- Природные инстинкты у мужчин играют гораздо более значительную роль и сложнее поддаются контролю.
- Ну и наконец, мужчины более социально зависимы, чем женщины. Имеется ввиду, что мнение друзей, коллег или членов семьи является, как правило, для любого среднестатистического мужчины, очень важным и значимым.
Женщины, и тут, возможно, Вы удивитесь, более свободны в этом вопросе.
Влиять на мужчину все-таки можно
Таким образом, конечно, можно найти эти самые места влияния: пробудить интерес к себе, надавив на эти самые «инстинктивные кнопочки».
Вы можете пробудить ревность, разжечь чувство собственичества, изменить что-то в своей внешности, стать более яркой и сексапильной, склонить его друзей и знакомых активно вас нахваливать.
Эти методы эффективны, на мой взгляд, только в одном случае. Когда мужчина устал от быта, от однообразия отношений и ему захотелось чего-то нового, свежего.
Первое, что может придти и, к сожалению, чаще всего и приходит в мужскую голову – это начать новые отношения.
Бывает так, что мужчина и сам не может сформулировать, почему он решил закончить отношения. Вроде «все хорошо». Но вот это-то ровное «все хорошо», привычные события и дела каждый день – приедаются.
И любимая жена не радует, квартира, работа – все начинает раздражать.
Мужчины не хотят разбираться в себе
Мужчины не склонны искать источник проблемы в себе. Поэтому, когда отношения начинают «остывать», то обычно они приходят к выводу, что, наверное, стоит эти отношения закончить и поискать что-то другое.
Вот тут-то и пригодится подобная книга, про мужские кнопочки. Возможно, это действительно сработает.
Однако я сомневаюсь, что если разрыв произошел после вашей измены или как результат многочисленных ссор, непонимания и так далее, то применение каких-то советов из книжки поможет.
О женщине — хранительнице очага
Почему мне захотелось все это написать? Отношения – это очень сложная вещь.
Необходимо учиться строить гармоничные отношения, учиться договариваться с партнером, понимать себя и свои цели в отношениях и согласовывать их с вашей второй половинкой.
На мой взгляд, для женщины важно понимать, что основную ответственность за то, какие у вас сложились отношения несет именно она. Это наша женская функция – создавать и наполнять отношения.
Ждать, что мужчина придет к вам и скажет: «Знаешь, дорогая, что-то мне не комфортно стало. Давай с этим разберемся, сходим к психологу!» — наверное, не стоит))).
Примерно, тоже самое, ждать, что хромой начнет бегать. Конечно, он сможет сделать забег, но истратит на это огромное количество сил и времени.
Аналогично и с мужчинами. Они могут посвятить какое-то время выяснению отношений, но поскольку чувства и эмоции не являются их сильной стороной, то разбираться с ними долго они не станут, ведь чувствуют себя в этом не комфортно.
Как тогда вернуть мужчину?
Итак, что стоит делать, на мой взгляд, если вы решили вернуть любимого?
Часто бывает так, что мы понимаем ценность того, что имели, только потеряв это.
Поэтому, действительно, иногда в отношениях бывают разрывы, которые помогают паре переоценить смысл своих отношений, исправить ошибки, научиться чему-то новому, начать больше ценить и понимать друг друга.
Это происходит, когда в отношениях есть потенциал.
Первое что надо сделать:
- Постарайтесь трезво взглянуть на свои отношения: есть ли в них потенциал? Зачем Вы хотите вернуть своего партнера? Действительно ли для вас – и тут я говорю об обоих партнерах – это наилучший выход?
- Осознайте те причины, по которым вы расстались. Готовы ли Вы действовать по-новому? Если вы продолжите вести себя прежним образом, то результат будет аналогичным.
- Постарайтесь поставить четкие цели в отношениях: для чего вы вместе? Что Вы можете предложить своему партнеру и что хотите получать взамен.
- Попробуйте назначить встречу и поговорить. Не стоит, на мой взгляд, хитрить и манипулировать. Нажимать на какие-то кнопочки. В основе надежных отношений лежит взаимопонимание, уважение и искренняя заинтересованность в партнере, а не манипуляция.
- Учитесь любить и ценить себя, тогда у вас не будет возникать желания унижаться и просить партнера вернуться, если он этого не хочет. Вы достойны человека, который будет любить вас такой, какая вы есть.
Какие семена, такой и урожай
Подводя итог, я еще раз хочу сказать, что не стоит доверять заманчивым предложениям достичь каких-то важных целей простым путем.
Отношения будут такими, как вы хотите, если вы вложите в них как можно больше. Если ничего не вкладывать, не учиться строить отношения, не разбираться с собой, то и результат будет очень краткосрочным и поверхностным.
Манипуляция, нажимание кнопочек – все это, по моему мнению, очень примитивно и поверхностно и не может в корне изменить ситуацию.
Если же вы отнесетесь к расставанию как к очередному жизненному уроку, увидите, что лежало в основе и какие позитивные моменты вы смогли извлечь, то это событие может стать очень важным и позитивным этапом в вашем личностном развитии.
The YouTube ID of fpvWmOBHKrE&list is invalid.
Помните как в фильме «Москва слезам не верит» главная героиня говорит своему первому мужчине, который бросил ее беременную: «Знаешь, если бы я тогда так сильно не обожглась, то из меня ничего бы не получилось».
Поэтому, не спешите возвращать любимого – спешите делать позитивные выводы и больше себя любить!
Дело в том, что возможная «вторая волна любви» даже более мощная, чем влюбленность первых месяцев знакомства! Так что прежде всего стоит следить, чтобы вас не закрутило в эмоциональном вихре слишком сильно, чтобы вы оба не совершили бы необдуманных поступков, о которых потом можно пожалеть. Это, например, может быть зачатие еще одного ребенка или новый совместный бизнес — подобные идеи в такой период не самый лучший выбор, и разумнее было бы дождаться более стабильной фазы в отношениях.
Это не значит, что «приливную волну» страсти и воодушевления нужно полностью игнорировать. Конечно, наслаждайтесь — это же очень приятно, но оба держите руку на пульсе.
Позаботьтесь о себе
Оставшиеся обиды, травмы, злость и гнев на бывшего партнера — это, с одной стороны, вполне нормально, ведь вам обоим через многое пришлось пройти. Но, если эти старые раны не спешат превращаться в шрамы, а мешают вам, если они, подобно призракам, постоянно маячат в ежедневных ситуациях, если они продолжают болеть и даже вызывают желание мстить, стоит отнестись к этому серьезно и заняться своим психологическим состоянием. Вы можете вдвоем обратиться к семейному консультанту или попробовать индивидуальную психотерапию — для того супруга, который чувствует, что не все еще отболело.
Не вспоминайте сам разрыв
Соблазн упрекнуть супруга тем, что вам пришлось из-за него пережить расставание, очень велик, особенно в моменты ссор (а они обязательно будут, ведь воссоединение пары — не волшебная таблетка от всех былых проблем). Но этого нужно, по возможности, избегать. Во‑первых, партнер тоже пережил немало. Не так уж важно, кто именно был инициатором расставания и почему все произошло именно так — натерпелись-то в итоге оба и сочувствия заслуживают тоже оба. Во‑вторых, и это главное, злоупотребление подобными упреками может привести к тому, что и вы, и ваш муж будете жалеть о своем решении снова сойтись. Так что, если ваши воспоминания о самом периоде расставания и о его причине все еще причиняют вам боль, обойдитесь с ними более бережно: обдумайте самостоятельно или «отнесите» подруге или другу, маме, специалисту. Но не обвиняйте партнера.
Сфокусируйтесь на том хорошем, что было в ваших отношениях
Западные семейные консультанты считают, что даже если такого хорошего было мало, например, не более 10%, то все равно это уже очень достойная база для дальнейших изменений. Но наверняка в вашей паре хорошего было гораздо больше! Постарайтесь вспомнить об этом: о том, как вы познакомились, чем понравились друг другу и почему оказались влюблены, куда ездили, как дурачились, и сколько в вашей совместной жизни было милых и трогательных моментов. Не забудьте вспомнить и о том, что есть в вашем партнере, его личные качества, за которые вы его выбрали!
Здорово, если такие воспоминания будут совместными: например, устройте обмен воспоминаниями вечером за бокалом вина. Все это вполне может стать цементом для отношений, который поможет с позитивом отнестись к этой новой попытке, удержит вас вместе.
Благодарите друг друга
Благодарность — очень приятное и нежное чувство. Оно способно исцелить множество ран, как ваших, так и вашего любимого. Почаще говорите «спасибо», ведь поводов для этого, на самом деле, очень много: за то, что он так внимателен к вам, за то, что был с вами, за его участие в ваших делах, за любовь и за заботу, за терпение и понимание. Да просто за то, что он у вас есть.
Создавайте новые совместные воспоминания
Совместный опыт очень важен для любых отношений. В паре, воссоединившейся после разрыва, часть этого совместного опыта, к сожалению, приобрела негативную окраску. Именно поэтому вам, как воздух, нужны новые позитивные впечатления. Темные цвета прошлого желательно «перекрыть» более радостными и светлыми оттенками настоящего. Для этого подойдут поездки в новые места, новое совместное хобби, обучающие курсы, какие- то новые проекты. Проводите больше времени с детьми, придумайте что-то интересное и приятное, чего не было в вашей жизни раньше. Пополняйте свою «библиотечку впечатлений»!
Пересмотреть — это значит, во‑первых, провести инвентаризацию: а так ли актуально на сегодняшний день то, о чем вы договаривались и что подразумевалось в самом начале отношений? Возможно, у вас поменялись роли или состав семьи. Возможно, вы сами сильно изменились, и теперь вам нужно от партнера нечто совсем другое. Возможно, расставание чему-то вас научило, и теперь необходимо проговорить новые пожелания и ожидания.
Сделайте правильные выводы
То, что вы решили снова быть вместе, не значит, что все проблемы и шероховатости, которые были в отношениях, исчезли сами по себе или о них теперь нужно просто забыть.
Наоборот, здесь лучше применить другую тактику: использовать ваши расставание и воссоединение как «точку перезагрузки». Обдумайте то, что не устраивало вас раньше, то, из-за чего вы (возможно) разошлись: в отношениях, в себе, в партнере, в разных совместных ситуациях. Сделайте из этого выводы: что-то нужно обязательно исправлять, потому что больше терпеть невозможно и не хочется, а какие-то вещи явно не изменятся, так что придется научиться относиться к этому иначе или просто принять как есть. Предложите провести такую же «работу над ошибками» и заново обретенному партнеру. Вам обоим это будет очень полезно!
Извинитесь и признайте свои ошибки
Этот пункт прямо вытекает из предыдущего: дело в том, что даже если разорвать отношения решил кто-то один и виноват в этом в основном кто-то один, в общих проблемах всегда есть вклад обоих. Этот вклад может быть разным, и его бывает непросто признать вслух, перед партнером. Но искренние извинения и готовность работать над своими ошибками очень важны. Это тот бальзам, который бывает просто необходим двум израненным сердцам. Дайте друг другу почувствовать, что несмотря на то, что вы сделали больно, вы сожалеете об этом и готовы меняться.
Стройте планы на будущее
Речь не только о том, в какой летний лагерь поедут дети или какой холодильник выбрать, а о том, что вам обоим хочется увидеть в вашем совместном будущем, а чего лучше было бы избежать? Как вы оба можете улучшить отношения? Каким образом планируете двигаться вперед и в каком направлении? Обсудите.
Разговаривайте и слушайте
Это очень банальный совет, но столь же банально многие пары продолжают его игнорировать. А между тем, это и есть психотерапевтическая функция отношений — возможность делиться с партнером своими чувствами относительно того, что происходит между вами, и давать друг другу устную обратную связь. Это тот самый «клей», который дает людям возможность справляться с кризисами, с потрясениями, с обычной ежедневной рутиной. Вы совершенно точно сможете избежать очень многих проблем, если будете периодически разговаривать — честно, искренне, по душам.
В целом, все эти рекомендации описывают одну простую вещь: люди выбирают друг друга не случайно. И если уж вы пробыли вместе какое-то (возможно, очень долгое) время, то ваш партнер и ваши отношения уже стоят того, чтобы приложить максимум усилий для их восстановления.
Пусть все получится!